Santé des articulations

Bonjour,

Quelles sont les conseil pour avoir un articulations saines et des os solides ?

Merci de votre reponse

Bonjour,

Des os et des articulations en bonne santé sont extrêmement importants. Les os aident à structurer le corps, à protéger les organes et à stocker le calcium. Si la santé des os doit être prise en charge dès l'enfance, il n'est jamais trop tard pour faire ce qu'il faut pour les rendre meilleurs et plus forts.

· Les produits laitiers tels que le yaourt ou le lait à faible teneur en matières grasses.

· Intégrez des noix et des légumes verts dans votre alimentation, comme les amandes, le brocoli et le chou frisé.

· Parmi les autres aliments, citons le saumon en conserve avec les arêtes, les sardines et les produits à base de soja, comme le tofu.

Que vous soyez jeune et que vous construisiez des os ou vieux et que vous les préserviez, la santé des os peut être maintenue si les étapes suivantes sont intégrées à votre mode de vie :

Je recommande de prendre du collagène : https://www.vitaminexpress.org/fr/collagene-acheter  car il favorise la mobilité et l'activité Des articulations saines et des os solides.

Dommage que ce forum n'est pas plsu vécu ;_;